l corso CrossFitness nella Palestra dei Predatori a Castelsardo è pensato per ragazze e donne di ogni età, indipendentemente dal livello di partenza.
Gli allenamenti sono composti da esercizi funzionali a corpo libero o con carichi leggeri, strutturati in circuiti dinamici, accessibili e mai ripetitivi.

Ogni giorno una scheda diversa, ogni giorno un modo nuovo per allenare resistenza, tonicità e coordinazione.
Il tutto in un ambiente motivante, dove si lavora con il sorriso… ma sempre con costanza e serietà.

Il CrossFitness Predators ti aiuta a ritrovare energia, forza e fiducia, senza stress, senza giudizi, ma con un metodo collaudato e la presenza costante dei nostri coach.

Il corso di Kickboxing Predators è diviso in due livelli:

• Principianti, per chi parte da zero e vuole imparare le basi in modo serio, tecnico e graduale.
  Può partecipare chiunque, a qualsiasi età e livello di preparazione.

• Agonisti, per chi è pronto a spingere di più, allenarsi con intensità e affrontare la preparazione da fighter.

Ogni lezione è strutturata per migliorare tecnica, coordinazione, condizione fisica e consapevolezza del proprio corpo.
Lavoriamo su colpi, combinazioni, footwork, sacco, pao e sparring (solo nel gruppo avanzato), sempre sotto la guida dei nostri coach.

Pensato per chi vuole affrontare un percorso completo nelle Arti Marziali Miste.
Dalla distanza in piedi alla lotta corpo a corpo, ogni lezione integra striking, clinch, proiezioni e lavoro a terra in modo funzionale, con transizioni reali e situazioni da gabbia.

La lotta e il ground and pound, preparano gli allievi a gestire tutti gli aspetti di un match a contatto pieno in gabbia o tatami.

Il corso è aperto a principianti e agonisti, con allenamenti differenziati per livello ed esperienza.
Tecnica, condizionamento e mentalità vengono curati in ogni dettaglio, sotto la guida di coach esperti e attivi nel circuito competitivo FEDERKOMBAT.

Il servizio di Personal Training Predators è rivolto a chi vuole un percorso personalizzato, seguito passo dopo passo da un coach esperto, in una sala completamente a disposizione, senza interferenze e senza perdite di tempo.

Gli allenamenti si svolgono in fasce orarie dedicate, con accesso esclusivo alla palestra, per garantire massima concentrazione e precisione sul lavoro da svolgere. Ogni seduta è costruita su misura: obiettivi chiari, progressione costante e nessun compromesso.

La gestione delle sedute avviene tramite app di prenotazione, così puoi scegliere il tuo orario, ricevere promemoria, monitorare i tuoi progressi e avere sempre tutto sotto controllo.

Che tu voglia migliorare la forma fisica, aumentare la massa, dimagrire o prepararti per un obiettivo specifico, qui trovi metodo, attenzione e risultati reali.